Tutorial: Impariamo le EXTRAROTAZIONI


extrarotazioniUn esercizio che non deve mai mancare in una seduta di allenamento che preveda l’utilizzo della spalla (praticamente tutte se dovrete alzare un manubrio, un bilanciere o una kettlebell) sono le EXTRAROTAZIONI.
In questo video i nostri Mirco e Sara ci spiegano perché farlo e come eseguirlo: