Un esercizio che non deve mai mancare in una seduta di allenamento che preveda l’utilizzo della spalla (praticamente tutte se dovrete alzare un manubrio, un bilanciere o una kettlebell) sono le EXTRAROTAZIONI.
In questo video i nostri Mirco e Sara ci spiegano perché farlo e come eseguirlo:
Potrebbe anche interessarti
E’ stato da poco diramato il programma ufficiale di AVRUN WEEK-END, fine settimana di formazione e allenamento promosso dall’Atletica Vicentina giunto alla terza […]
Si terrà giovedì 24 novembre presso il ristorante “Al Torcio” di Chiampo la Cena Sociale 2016 di Per lo Sport 4u. La […]
Si terrà domenica 17 aprile la terza edizione di strArzignano, corsa podistica aperta ad agonisti e dilettanti divenuta ormai un immancabile appuntamento per […]
Sarà una giornata di impegni e di festa quella del prossimo 26 novembre per tutti i tecnici e gli associati Per lo […]