Un esercizio che non deve mai mancare in una seduta di allenamento che preveda l’utilizzo della spalla (praticamente tutte se dovrete alzare un manubrio, un bilanciere o una kettlebell) sono le EXTRAROTAZIONI.
In questo video i nostri Mirco e Sara ci spiegano perché farlo e come eseguirlo:
Potrebbe anche interessarti
Per lo Sport 4u va in vacanza: dall’1 al 28 agosto lo studio rimarrà chiuso.La riapertura è prevista per lunedì 29 agosto.Tutto lo staff augura agli associati una buona e […]
Andrà in scena domenica 19 aprile la seconda edizione della StrArzignano, corsa podistica che si dirama nella cittadina vicentina aperta sia agli […]
Sarà una giornata di impegni e di festa quella del prossimo 11 dicembre per tutti i tecnici e gli associati Per lo Sport 4U: a […]
Dopo la buona affluenza dello scorso anno riparte allo studio Per lo Sport 4U il corso di Pilates! L’insegnante Andrea Candia ti aspetta […]